Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg. Es wurde vor Jahrzehnten von Joseph Pilates entwickelt. Pilates ist ein intensives Training der tief liegenden Muskulatur, jede Übung wird konzentriert und fliessend mit der entsprechenden Atmung ausgeführt. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten, das Körperbewusstsein und wirkt sich positiv auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Kaum ein Training verändert so wirkungsvoll das äussere Erscheinungsbild, die innere Haltung sowie Körpergefühl, Selbstbewusstsein und Entspannungsfähigkeit. Sie fühlen sich jünger, beweglicher, dynamischer und kraftvoller - Ihre Bewegungen werden anmutiger und leichter. Darüber hinaus kann Pilates auch bei Rückenschmerzen lindernd wirken. Dieses sichere und feinfühlige Training ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Kondition. Teilnehmende keine Voraussetzungen nötig  Ort See-Spital Kilchberg, Carefit-Haus, Gymnastikraum Daten 2012 9er Block, Start: 7. Mai (7.5./14.5./21.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7.) 7er Block, Start: 20. August (20.8./27.8./3.9./10.9./17.9./24.9./1.10.) 8er Block, Start: 22. Oktober (22.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11/3.12./10.12.) Zeit Gruppe 1: 16.30 bis 17.25 Uhr Gruppe 2: 17.30 bis 18.25 Uhr Dauer 7 bis 10 Lektionen am Montag Kosten 25.00 Fr. / Lektion Leitung Diplomierte Pilates-Instruktorin Mitnehmen Fitnessbekleidung, Handtuch, warme Socken Telefonische Anmeldung / Auskünfte Christina Preisig, Leitung Kurswesen Tel. 044 716 71 58 (Montag und Donnerstag, 8 bis 17 Uhr, an den anderen Tagen bitte Nachricht auf dem Telefonbeantworter hinterlassen)   Online-Anmeldung Bitte füllen Sie untenstehendes Kontaktformular aus und geben Sie den gewünschten Kurs an. Lesen Sie bitte vor der Anmeldung die allgemeinen Geschäftsbedingungen durch.

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